DACHI    (POSIZIONI)

HACHIJI - DACHI (SHIZEN -TAI)                     HEISUKU - DACHI

KIBA - DACHI                                                  SHIKO - DACHI

ZENKUTSU - DACHI                                        NEKO-ASHI - DACHI

FUDO - DACHI                                                 KOKUTSU - DACHI

                                             GERI    (CALCI)

MAE - GERI                                  YOKO - GERI     

calcio frontale                                 calcio laterale

MAWASHI - GERI    USHIRO - GERI                 MIKAZUKI - GERI

calcio circolare            calcio all'indietro                      calcio crescente

esecuzione del calcio MAE-GERI da posizione ZENKUTSU-DACHI

esecuzione del calcio MAWASHI-GERI DA POSIZIONE zenzutsu-dachi

esecuzione del calcio YOKO-GERI da posizione KIBA-DACHI

 esecuzione della parata ASHI - BARAI da posizione KIBA - DACHI

 le immagini sono state tratte dal libro "Heart of Karate-Do" di Shigeru Egami

                                     COLPI DI MANO/BRACCIO

 - OI-TSUKI : colpo di pugno diretto, la mano che colpisce è la stessa della gamba avanzata. 

- GYAKU-TSUKI : colpo di pugno inverso, la mano che colpisce è quella              inversa alla gamba avanzata.

- URAKEN : pugno rovesciato, colpiscono le nocche delle prime due dita.

- SHUTO : colpo inferto con il taglio della mano, si può usare sia come difesa (shuto-uke) verso l'esterno, sia come attacco (shuto-uchi) verso l'interno.

- HAITO : si attacca con la mano aperta (dita unite), come shuto, ma si colpisce con il bordo interno della mano (lato pollice).

- KAKUTO : colpo eseguito con il dorso del polso e la mano flessa, normalmente con traiettoria dal basso verso l'alto (al mento o al naso).

- TEISHO : si colpisce con il palmo della mano, la zona adiacente al polso, si usa indifferentemente sia come attacco che come difesa.

- KUMADE : ( si traduce "zampa d'orso"), si esegue con il palmo della mano a dita semiflesse, principalmente diretto al naso, dal basso verso l'alto.

- SEIKEN : pugno classico, colpiscono le nocche delle prime due dita.

- TETSUI : (si traduce "martello di ferro") tecnica di percossa eseguita utilizzando la base del pugno dalla parte del dito mignolo.

- WASHIDE : (si traduce "becco d'aquila"), infatti si colpisce con le dita riunite a formare un becco d'aquila, principalmente utilizzato per colpire un occhio dell'avversario.

- NUKITE (YONHON NUKITE) : colpo inferto con la punta delle quattro dita tese.

- EMPI : colpo di gomito.

                                 COLPI DI PIEDE/GAMBA

- MAE-GERI : calcio frontale, si colpisce con la parte carnosa sotto l'alluce.

- YOKO-GERI : calcio laterale, si colpisce con il lato esterno del tallone.

- MAWASHI-GERI : calcio circolare, si colpisce con la stessa parte el mae-geri.

- USHIRO-GERI calcio all'indietro, si colpisce col tallone.

- HIZA-GERI : ginocchiata. 

- KAKATO-GERI : colpo con il tallone, dall'alto verso il basso.

- HAISOKU-GERI : calcio, principalmente circolare, che colpisce con il collo del piede.

                                               DIFESE

- GEDAN BARAI : spazzata bassa (pancia, inguine).

- JODAN AGE-UKE : parata a livello alto (viso).

- CHUDAN UCI-UKE : parata a livello medio (sterno).

- SOTO-UKE : parata verso l'esterno.

- OSAE : parata a pressione verso il basso.

- SHUTO-UKE : parata con il polso , ma con la mano aperta.

- JUJI-UKE : parata a croce, alta o bassa, si esegue incrociando i polsi. 

                                                   KATA

TAIKIOKU SHODAN 

TAIKIOKU NIDAN

TAIKIOKU SANDAN

HEIAN SHODAN

HEIAN NIDAN

HEIAN SANDAN

HEIAN YONDAN

HEIAN GODAN

                                        BASSAI DAI

                                        BASSAI SHO

                                                                                  TEKKI SHODAN

                                                                                  TEKKI NIDAN

                                                                                  TEKKI SANDAN

KANKU DAI

KANKU SHO

                                         EMPI

                                                                                 JION

                                                                                 JUTTE

                                                                                 JIIN

GANKAKU